人流后的保健方法有哪些

人流后的保健方法有哪些呢？人流后的保健對于女性來說非常重要，但是卻有很多女性不懂得人流后該怎么保健，下面我們來聽聽人流的專家為大家帶來關于人流后的保健的權威講解。

懷孕婦女在人流時，精神的高度緊張以及吸管吸引宮腔造成的劇痛，使得交感神經興奮性增強，腎上腺素分泌增多，機體的代謝率增高，能量消耗增大。因此，切實做好人流后的自我保健，對于促使身體和生殖器官順利地恢復健康至關重要。

人流后的保健方法一、注意休息，加強營養。人流后應臥床休息2-3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。人流后子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。人流后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。

人流后的保健方法二、保持外陰清潔衛生，禁止同房。人流后子宮口還沒有閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，術后半月內不要盆浴，以免不潔水進入陰道，導致細菌侵襲，引起感染。人流后一月內切忌同房。

人流后的保健方法三、觀察出血情況，嚴防病情加重。人流后陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等癥狀，就應及時到醫院復查診治。

人流后的保健方法四、注意避孕，以免再孕。人流后卵巢和子宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。有的婦女做人流的當月便又懷孕了，這對身體影響更大。 以上為專家為您介紹的人流后的保健方法。人流對人體的傷害很大，日常生活中一定要注意做好人流后的保健工作，有效幫助自己恢復健康。