經期注意飲食調理可緩解痛經癥狀

經期注意飲食調理可緩解痛經癥狀，痛經是一種常見的婦科病，在青年女性身上較容易出現，痛經分為原發性和繼發性兩種，由于子宮口狹小、子宮發育不良等原因造成的痛經為原發性痛經。由于子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等疾病原因造成的痛經為繼發性痛經。

痛經是一種常見的婦科病，在青年女性身上較容易出現，痛經分為原發性和繼發性兩種，由于子宮口狹小、子宮發育不良等原因造成的痛經為原發性痛經。由于子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等疾病原因造成的痛經為繼發性痛經。痛經的種類需要由醫院經過檢查后進行確認，所以發生痛經的女性應該及時去醫院就診。

女性經期的飲食調理

在中醫看來，女性的痛經多數是由于氣血運行不暢或者氣血兩虧造成的，因此傾向于以飲食療法來治療痛經。

（1）月經來潮前3～5天，避免進食油膩食物和口味過重的食物，要以利于消化吸收為主，每餐八分飽即可，避免吃生冷食品，避免對子宮造成刺激。

（2）月經來潮時，要避免進食生冷食物和刺激性食物，烈性酒精更要避免接觸。可以適當吃些酸味食品，有助于緩解疼痛。

（3）月經來潮時，如果經血不多，可以適當喝些葡萄酒，對于疼痛也能起到一定的緩解和治療作用，還能夠調節情緒，溫陽補血。

（4）平時有痛經史的女性，要注意保持大便通暢，及時治療便秘的毛病，平時多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等有助于便秘治療的食物。避免因便秘而誘發痛經或疼痛加劇。