緩解痛經的辦法

對于痛經，小便有一個女性朋友為厲害，長期在月經期間痛的吃不下飯走不得路。才來公司的時候，每個月都會有幾天見到它不來上班，后來熟悉后才知道，原來是痛經給鬧的，可見這種情況是有多折磨人。看到這里，相信很多女性朋友都會問了，痛經這么厲害，那么有沒有緩解痛經的辦法啊？

專家介紹到，女性痛經，有的甚至能出現暈厥的情況，非常嚴重。目前緩解痛經的方法有很多，但是卻不一定適合每一個人。經過專家幾十年來的臨床經驗所得，下面就為大家介紹幾種比較專業的緩解辦法，希望對大家有所幫助，同時也希望大家如果覺得有用的話，就把這些辦法告訴身邊有痛經情況的朋友們。

1、按摩法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，后轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。

2、針灸法：痛經前或發作時是針刺的佳時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。連治三個月經周期可痊愈。保持身體暖和將加速血液循環，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。

3、多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊，一次數分鐘。 尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。而且這樣可以讓身體的血液加速循環，而且還可以松弛肌肉。對于那些痙攣及充血的骨盆部位，可以進行腹部放置熱敷墊或熱水瓶。這樣可以緩解痛經的癥狀表現。