痛經可以吃什么水果

痛經是指婦女在經期及其前后，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經周期而發，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。許多婦女在經期時都有輕度不適，就要注意自己的身體了。那么，痛經能不能吃水果，可以吃些什么？

不少女性朋友都認為月經期間是不能吃水果的，因為她們會認為水果是寒性的東西，吃了會造成痛經、月經不調等等的一些列問題，尤其是冬天到了的時候。事實上，這種觀念是錯誤的，水果里面含有豐富的營養，不會造成月經不調等問題，相反，一些有痛經的女性還可以吃水果來減緩這種狀況。

痛經可吃香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。平時還需多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。

以上就是關于痛經疾病的飲食治療手段的相關介紹，同時，患者要做好相關的預防工作和及時治療。