如何快速緩解痛經呢

痛經是困擾女性的常見婦科病之一，嚴重影響女性朋友的生活質量和工作效率。所以，日常生活中，女性朋友總想快速緩解痛經 ，那么如何快速緩解痛經呢？

痛經，系指經期前后或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴重影響日常生活者。分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性痛經，也稱功能性痛經。繼發性痛經則指生殖器官有明顯病變者。

痛經是可以緩解的，小編教你快速緩解痛經的方法。

首先，患者仰臥在床上，先將兩手搓熱，然后兩手放在腹部偏下位置，先從上到下按摩60～100次，再由左至右按摩60～100次，最后轉圈按摩60次即可緩解，如果腹部皮膚紅潤的效果會更好。

接著平躺，用厚棉被或墊子墊在小腿下，讓小腿與大腿間的膝蓋保持垂直，可邊躺邊聽音樂來放松心情。平躺后兩手抱膝：可以用力的將膝蓋往腹部貼近，但是不能用力過猛

再次正面臉朝下：將我們的胸部貼在地面或床上，與此同時要抬高屁股，如果長期堅持這種膝胸臥式方法，持續一段時間，能調整子宮前傾或后傾所造成的痛經。

總而言之，除了用藥治療痛經外，我們還可以通過鍛煉身體來提高免疫力，達到預防痛經的效果，也可以通過飲食方面來調節。

常見的用于治療痛經的中成藥有：

暖宮七味散：調經養血、暖宮止痛、消炎止帶、用于心、腎“赫依”病，氣滯腰痛、小腹冷痛、月經不調、白帶過多、頭暈耳鳴、疲乏無力、宮冷不孕及更年期綜合癥。

益母草顆粒：治療各種原因導致的月經不調、閉經、痛經；能夠活血調經，減少小腹疼痛和墜脹感。

坤靈丸：調經養血，逐瘀生新。用于月經不調，或多或少，行經腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習慣性流產，赤白帶下，崩漏不止，病久氣虛，腎虧腰痛。