人流后飲食的關鍵

人流后女性的身體比較虛弱，所以一定要選擇適合自己的飲食，選擇的食物一定要容易消化，尤其是應該選擇容易消化的食物，而且要選擇一些富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。

人流后在正常飲食的基礎上應該適當的限制脂肪的攝入量，手術后的一個星期之內脂肪的控制量應該限制在每日的80克左右，而且行經紊亂者一定要忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。

人流后胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。而且也要做好鐵的補充，多吃牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類、青菜，水果，這類型食物含鐵多。