人流后飲食的注意事項

1、補充蛋白質：蛋白質是抗體的重要組成成分，如果攝入量不足，則會造成機體抵抗力降低，特別是流產手術后，就更應該補充蛋白質，以填充機體對蛋白質的需要。

2、適當限制脂肪：同時，我們需要在在正常飲食的基礎上，對脂肪的攝入量加以限制。無痛人流后的一個星期內，脂肪應該控制在每日80克左右。此外，對于術后月經不調者，應忌食如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品，因為這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。

3、補給水和維生素：無痛人流手術后，患者的身體會較為虛弱，導致汗液量的增大，所以這個時候需要補充水分，但是切記少量多次，以減少水分蒸發量。同時，汗液中排出水溶性維生素較多，所以應該多吃富含維生素C、維生素B1、維生素B2的新鮮蔬菜、水果，如此，也有利于防止便秘。

4、適當補充礦物質鈣鐵等：鈣鐵會在一定程度上影響人的軟組織和血液濃度，尤其是對于剛做完無痛人流手術的女性來說，就更加需要保證充足的鈣鐵，以提高身體的強度，利于身體修復。