痛經如何進行根據體質治療

當女性出現痛經的時候，會帶來很多的嚴重危害后果，大家必須要注意痛經的出現，并且在日常生活中，要注意合理地進行指導用藥，而且要注意根據女性的體質，進行全面調理，合理地進行保健，避免造成更多的痛苦，女性出現痛經如何進行根據體質治療？

血瘀質體質

血瘀質人的表現：面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈淤紫。皮膚比較粗糙，有時在不知不覺中會出現皮膚淤青。眼睛里的紅絲很多，刷牙時牙齦容易出血。容易煩躁、健忘，性情急躁。月經時小腹疼痛，不喜揉按，經血色暗，有血塊。

飲食調理方法：多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋膩之品。

藥膳指導：

山楂紅糖湯：山楂10枚，沖洗干凈，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，調以紅糖進食。可活血散瘀。

黑豆川芎粥：川芎10G用紗布包裹，和黑豆25G、粳米50G一起水煎煮熟，加適量紅糖。分次溫服，可活血祛瘀，行氣止痛。

陽虛質體質

陽虛質人的表現：肌肉不健壯，時感手腳發涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉靜、內向。經期小腹隱隱冷痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經量少，顏色偏淡。

飲食調理方法：平時可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。

藥膳指導：

當歸生姜羊肉湯：當歸20G，生姜30G，沖洗干凈，用清水浸軟，切片備用。羊肉500G剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水后撈出，切片備用。當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加清水、料酒、食鹽，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即成。溫中補血，祛寒止痛，特別適合冬日食用。

女性痛經如何推拿呢？

推拿方法：痛經的女子俯臥在床上，家人將手掌疊放在一起，揉壓其腰骶部，然后用單掌橫搓腰骶部幾分鐘，點揉阿是穴（腰部兩側最痛的部位）；雙拇指交替按壓腰骶部和腰部脊柱兩側，反復5～6遍；點揉腎俞（在后腰，與肚臍相平，脊椎旁邊1.5寸，左右各一穴）、腰陽關（脊椎與髖骨兩側最高點連線的交點）等穴，每穴點壓3分鐘。

然后痛經者仰臥，家人或自己用單掌順時針方向摩揉腹部，以小腹為主。用拇指揉氣海（肚臍正下方1.5寸）、關元（肚臍正下方3寸處）、中極（肚臍正下方4寸處），每穴2分鐘。小腹怕冷或遇冷疼痛加重的，可用雙手搓熱后貼敷于小腹部，反復數次，最后用單掌自上而下直推大腿內側，揉大腿兩側，以感到發熱、酸脹為宜。

治療痛經還可采用以下按摩手法：

實證點揉合谷（位于手背的虎口中央）、血海（髕骨內緣上2寸處）、三陰交（內踝尖往上3寸）、太沖（足背一、二跖骨結合部前凹陷處）等穴。

虛證點揉足三里（小腿前外側，髕骨下緣往下3寸，脛骨往外1橫指處）、三陰交、太溪（內踝尖與跟腱之間的凹陷處）、涌泉（足底正中線前1/3與后2/3交點處）等穴，同時再用手掌擦涌泉直至足底發熱。

大家需要注意女性的身體變化，而且在治療期間，應該注意合理地進行飲食，要做到營養均衡，并且在日常生活中，也要注意自身保健，全面的進行綜合調理，這樣才能避免造成疾病嚴重，希望大家注意自己的身體變化，有效地進行科學調節，盡快治愈。