五款簡單爽口中藥粥遠離惱人痛經

痛經幾乎是令所有女性談之色變的一個話題，經常有朋友跟小編說“痛經根本不是人能受的滋味”，確實，痛經是一個讓女性朋友們很頭痛的一個問題，下腹部持續疼痛，墜脹，腰酸腰痛等，病情嚴重起來還會伴有惡心嘔吐，頭暈腹瀉，乏力，面色發白出冷汗等癥狀，而且現在是夏季最炎熱的時候，痛經痛起來還不能吹空調，汗滋滋的往外冒只需一小會一件衣服就濕透了，用一個比較嚴重的詞來說就是生不如死。

其實痛經是女性中常見的癥狀，但目前醫學上針對痛經的療法主要是以止痛，鎮靜為主，而且疼痛時間要長達三天者才能對癥治療，而大多數治療還是比較重視心理治療，以消除緊張和顧慮為主，再加上自己要有足夠的休息和睡眠，規律而適當的鍛煉等，待到實在疼痛到難以忍受的時候才會給你輔以藥物的治療。小編今天給大家搜集了六款專治痛經的止痛藥粥，讓你舒舒服服輕輕松松的過完生理期，好喝還沒有任何副作用，再也不用經受痛經的折磨，接下來，跟隨小編一起來學一學吧！

中醫學認為，痛經的原因多為肝郁不舒，氣滯血瘀，寒凝經脈，氣血不暢所導致，所以中醫對痛經的治療就是主要以活血化瘀，溫經止痛為主。

1。魚鰾補腎粥

取枸杞、大棗、棗皮、魚鰾各10克，大米50克。將魚鰾發開，洗干凈，切成細絲，用香油在鍋里把魚鰾烹炒一下，然后與枸杞、大棗、大米一起放進鍋里，加入適量清水，煮粥，等到粥熟的時侯再根據自己的口味喜好調入蔥花、姜末、川椒、食鹽、味精等調味品，煮沸即可，每天喝兩大碗，在經期服用，連續服用5—7天。可以起到調補肝腎，溫經止痛的作用。

2。元胡止痛粥

取元胡10克、白芷10克、益母草10克、紅花10克，大米100克，白砂糖適量。將以上幾種藥物清洗干凈，放入鍋中，加適量清水，浸泡5—10分鐘后，水煎取汁，在加入大米煮成粥，等粥熟時再調入白糖，煮沸服食，每天喝兩碗，在月經來臨前3—5天時開始服用，連續服用5—7天。可以活血化瘀，溫經止痛。特別適合患者經前或經期時候的小腹疼痛，或伴有乳腺脹痛，經血量少而不暢，經血色黑有血塊，血塊下出后疼痛減輕，四肢欠溫，大便不實等癥狀。

3。膠艾四物粥

取阿膠、艾葉、熟地黃、川芎、炙甘草、當歸、白芍、黨參、黃芪各10克，大米100克，白砂糖適量。將除阿膠以后的幾種藥材清洗干凈，放入鍋中，加入適量清水，浸泡5—10分鐘后，水煎取汁，再加入大米煮成粥，待粥熟時調入阿膠、白糖，煮沸服食，每天喝兩大碗，在月經來臨前3—5天時開始服用，連續服用5—7天。可以起到溫經散寒，除濕止痛的作用。適用于經期時小腹冷痛，經血量少，經血色紫暗，有血塊，伴有四肢冰涼，小便清長等。

4。八珍粥

取當歸、川芎、白芍、熟地、黨參、茯苓、炙甘草、白術各10克，大米100克，白糖適量。將上述幾種藥材清洗干凈，放入鍋中，加入適量清水，浸泡5—10分鐘后，水煎取汁，再加入大米煮成粥，根據自己的口味喜好待粥熟時放入白糖，煮沸即可，也可以在粥里調入一支八珍口服液一起食用，每天喝兩大碗，在月經期間服用，從生理期第一天就開始喝，連續服用5—7天。可以起到益氣養血，調經止痛的作用，特別適合女性生理期的血虛痛經。

5。歸脾粥

取黨參、白術、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、木香、當歸、遠志、茯苓各10克，大棗5枚，甘草5克，生姜3片，大米50克，紅糖適量。將上述幾種藥材清洗干凈，放入鍋中，加入適量清水，浸泡5—10分鐘后，水煎取汁，再加入大米煮成粥，根據自己的口味喜好待粥熟時放入紅糖，煮沸即可。

每天喝兩大碗，在月經期間服用，從生理期第一天就開始喝，連續服用5—7天。可以起到益氣養血，溫經止痛的作用。適用于生理期期間或者是生理期過后的小腹隱痛，經量少而質稀，冒冷汗，乏力，腰膝酸軟、疼痛，頭暈眼花，心悸氣短等癥狀。

結語：痛經其實并不可怕，只要我們找對應對的方法，痛經一樣可以被我們甩的遠遠的，女性經期是一個特別敏感的時期，在這個期間最好不要服用止痛藥，中藥食療是一個最好不過的選擇，上面的幾款爽口又治病的藥粥都學會了嗎？趕快動手做做試試吧！