詳解在家治療痛經(jīng)的小方法

中醫(yī)根據(jù)不同體質(zhì)或者不同的辨證類型，把痛經(jīng)者分為氣滯血淤型、陽虛寒盛型、氣虧血虛型，并且針對此類型做出了不同的治療方法，除了去醫(yī)院拿藥治療外，專家給出了在家治療痛經(jīng)的新方法，選擇合適的中藥進(jìn)行煮水泡腳，用來調(diào)理自己的月經(jīng)，讓你試一次就愛上它。

當(dāng)“足浴”二字的霓虹燈在城市的夜空開始閃爍，中藥泡腳的方法也可以移植到家中。姐妹們可以根據(jù)不同體質(zhì)或者不同的辨證類型，選擇合適的中藥進(jìn)行煮水泡腳，用來調(diào)理自己的月經(jīng)。

1、 氣滯血淤型

因?yàn)椤芭右愿螢楸尽保菽_所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時(shí)連渣倒入盆中泡腳。

2、陽虛寒盛型

中醫(yī)認(rèn)為“腎主一身陽”，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量引經(jīng)藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克，干姜、小茴香、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。

3、氣虧血虛型

中醫(yī)上稱作“脾統(tǒng)血”，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥甜水，比如可以用白芍、當(dāng)歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。

溫馨提示：

泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會兒腳部，等水溫適合時(shí)開始泡腳，盆中藥液量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量，可加適量溫水。泡洗過程中可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗，泡腳時(shí)腳應(yīng)在藥中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾。煎煮過的中藥可反復(fù)利用幾次，每次泡腳要堅(jiān)持30分鐘以上，且持續(xù)3個(gè)月。