痛經吃香蕉為什么更加痛 飲食要注意什么呢

黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環，緩解骨盆腔充血的疼痛。那么，痛經吃香蕉為什么更加痛？飲食要注意什么呢？

香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。而且我們可以把那句我們都熟悉的俗語改成：”每日吃一支香蕉，不勞醫生開藥方”因為對比香蕉和蘋果，香蕉含有四倍的蛋白質，兩倍的碳水化合物，三倍的磷，五倍的維生素A和鐵，兩倍的其他維生素和礦物質。同時富含鉀。香蕉是所有水果中最有價值的之一。所以，不單治療痛經，香蕉的確可以說是治療很多疾病的天然良方。

如果在痛經期間，食用香蕉，更加疼痛，可能是身體出了什么問題，應該及時到醫院檢查出具體原因。

另外，月經期間除了不宜吃冰，另外一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。