女人痛經有什么食療方法

大多女性每個月都有那么幾天吃不好、睡不好、心情不好，而且還有可能被痛經纏上，這又加上了疼痛。那么，女性痛經吃啥好？有什么食療方法？

中醫認為，痛經常因抑郁，或大怒傷肝，或過于貪涼，或生活于潮濕之地，或外感風冷寒濕之邪，或嗜食辛辣，使邪客于沖任胞宮，氣血運行不暢而引起痛經。也由于素稟陽虛，陰寒內生；素體肝腎虧虛，多產房勞損傷肝腎；大病久病損傷氣血，沖任胞宮失于濡養，而產生痛經。

經常發生痛經的女性，可制作一些藥膳來改善癥狀。

1、蘿卜陳皮粥

白蘿卜200克，陳皮20克，面粉及調味品適量，做粥食用。

2、益母草煮雞蛋

益母草、元胡各60克，雞蛋2枚，用水同煮，煮熟后去皮再煮，去藥渣后，吃蛋喝湯。月經前3～5天開始服用，連用7天。

3、艾葉茴香蛋

艾葉30克，大、小茴香各30克，雞蛋2枚，用水同煮，煮熟后去皮再煮，食蛋，月經前3～5天開始服用，連用7天。

4、三椒雞 胡椒、八角茴、花椒各10克，雞肉200克，調味品適量，煮熟雞肉后，吃肉喝湯。

5、歸芪羊肉湯

羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，燉熟后放調味品食用。