女性痛經不能吃的幾大食物

痛經是指婦女在經期及其前后，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經周期而發，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥。痛經會給女性的生活以及工作帶來嚴重的影響。那么，痛經不能吃什么食物呢？

1。濃茶、柿子

茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結合，大大妨礙身體對鐵的吸收，在月經期間對于女性是相當不好的。柿子也含有鞣酸，而且含量可以與茶葉相媲美。

2。含咖啡因的飲料

含有咖啡因，可刺激神經和心血管，讓你情緒緊張加重疼痛，或者導致經血過多，如咖啡、可樂、茶等經期應不喝或少喝。而溫熱的白開水是最安全、最舒服的選擇。

3。碳酸飲料

有的碳酸飲料中含有磷酸鹽，同樣會妨礙鐵的吸收。而碳酸氫鈉遇到胃液后會發生中和反應，月經期間本來就食欲不振，如果影響飲食營養攝入，缺乏抵抗力，痛經會更囂張。

4。啤酒、過量白酒

酒精與B類維生素格格不入，身體缺乏B類維生素，會嚴重影響經期身體的整體狀態。葡萄酒味辛甘性溫，可以散寒祛濕，活血通經，可適當少喝一點。

5。奶酪類甜品

芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食，會影響到身體對鎂的吸收，而痛經與體內缺鎂也有關，鎂能激活體內多種酶，抑制神經興奮，鎂缺乏可直接導致情緒緊張。