生理期痛經(jīng)食療緩解疼痛

2016-11-29 13:36:29

月經(jīng)期間發(fā)生劇烈的小肚子痛，月經(jīng)過后自然消失的現(xiàn)象，叫做痛經(jīng)。婦女在行經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經(jīng)”，亦稱“行經(jīng)腹痛”。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時(shí)或l—2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。飲食療法能起到較好的防治作用。

大部分女性都患有“經(jīng)前綜合癥”；另一種困擾女性的月經(jīng)問題就是“經(jīng)痛”。

至于經(jīng)痛則可大可笑，要視乎視生理性，還是病理性的經(jīng)痛。如果是生理性經(jīng)痛，多是由于子宮窄，排血不順，或經(jīng)血過多產(chǎn)生；相反病理性的疼痛，就可能是子宮發(fā)炎、子宮內(nèi)膜移位等癥狀，這些已超出經(jīng)期影響的范疇，所以長期發(fā)生嚴(yán)重經(jīng)痛的女性，最好每年作一次身體檢查，及早發(fā)現(xiàn)問題所在。

經(jīng)前綜合癥通常在來經(jīng)前2至14天開始出現(xiàn)，當(dāng)踏入經(jīng)期，情況便會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。經(jīng)前綜合癥的癥狀包括：水腫、乳房漲痛、頭痛、便秘，情緒急躁、低落等等。

經(jīng)前綜合癥和經(jīng)痛都沒有根治的辦法，醫(yī)學(xué)界認(rèn)為以自然療法來調(diào)節(jié)生理，效果比較好，包括注意生活細(xì)節(jié)、飲食和適當(dāng)按摩等。

在西醫(yī)看來，并沒有經(jīng)期不吃“寒涼食物”的說法，只強(qiáng)調(diào)通過飲食，可以有效減低經(jīng)前綜合癥和經(jīng)痛的癥狀。