女性原發性痛經要如何預防

長期痛經的原因很多，但往往是某些疾病因素引起的要注意盡早到正規醫院檢查治療。那，對于原發性痛經要如何預防呢？

1、多了解月經衛生知識：

月經是女子進入青春期的標志，然而很多女生由于對月經現象缺乏了解，會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機紊亂，血行不暢而誘發痛經。

2、生活起居要有一定規律：

不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等，尤其是月經期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，劇烈運動和過度精神刺激等，避免其誘發痛經麻煩。

3、積極進行婦科病的診治：

積極正確地檢查和治療婦科病，是預防痛經的一項重要措施。首先月經期應盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術。若行放環、通液術，以及婦科檢查等，均應在月經干凈后3～7天內進行，這樣可防止細菌上行感染。