痛經的女孩 怎么治療

周期性的經期疼痛是常見的并且發生于大多數月經周期。女孩經常患有此疾病，那么痛經的女孩傷不起嗎？怎么治療？

痛經的女孩確實不好受，經常疼痛難耐，因此，有“痛經女孩傷不起”的說法。但可以采用以下方法治療：

1。補充礦物質：鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解痛經的。專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的少痛經。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。 2。保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹。

該疾病還可以用以下增強體質的方法進一步緩解：多做有氧運動，通過經常的有氧運動鍛煉，人的心臟會更健康，每搏輸出量就更大些，身體每部分的供氧就不需要很多的脈搏數。