月經期間痛經要怎么樣樂觀面對呢

由于痛經與排卵周期相關，一般不會發生在月經初潮時，而是發生在青春晚期。14–26%青春期女性由于痛經不能上學或上班。那么，月經期間痛經怎么辦？要怎么樣樂觀面對呢？

治療痛經并不難，做到下面幾點就可以避免了：

1、飲食中應避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉類易造成皮膚發熱，所以飲食中應盡量避免乳制品。可以多吃生菜、海帶、鮭魚（含骨）、沙丁魚等。

2、應少食多餐：少食多餐有利于身體調節體溫。

3、多喝水：多喝水或果汁，也可以有效地控制體溫。

4、減少咖啡 因和酒精：含咖啡 因、酒精的飲料將刺激某些荷爾蒙分泌，而誘發皮膚發熱。 另外，我們還要樂觀面對人生，或者去做一些自己喜歡的運動，走路、慢跑、騎車、跳舞、跳繩、游泳等都是不錯的選擇，它們會讓你心情舒暢，忘掉煩惱。

臨床上，治療痛經的藥物很多，下面給大家推薦幾個好的藥物，希望幫助到大家。例如，婦科十味片：

養血舒肝，調經止痛。用于血虛肝郁所致月經不調、痛經、月經前后諸證，癥見行經后錯，經水量少、有血塊，行經小腹疼痛，血塊排出痛減。

益母草顆粒：活血調經。用于血瘀所致的月經不調，癥見經水量少。

坤寶丸：滋補肝腎，鎮靜安神，養血通絡。用于婦女絕經前后，肝腎陰虛引起的月經紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴，咽干口渴，四肢酸楚，關節疼痛。