怎樣預(yù)防陰道炎 飲食方面該如何做

盡管現(xiàn)在治療陰道炎的方法有很多，治療效果也相當(dāng)不錯，但是俗話說得好，治不如防，正確地預(yù)防陰道炎，不僅可以免遭陰道炎的痛苦騷擾，還可以節(jié)省下大筆的治療費(fèi)用以及時間，讓自己的身體健健康康。那么，怎樣預(yù)防陰道炎，飲食方面該如何做？

預(yù)防陰道炎，可從以下幾方面做起：

1、穿棉質(zhì)內(nèi)褲并勤換；清洗外陰的毛巾和盆要單獨(dú)分開；洗后的內(nèi)褲要放在太陽下暴曬，不要晾置于衛(wèi)生間內(nèi)。

2、穿著衣物須透氣，不要連續(xù)穿著連褲襪或緊身牛仔褲。

3、大便后擦拭的方向應(yīng)由前至后，避免將肛門處的念珠菌帶至陰道。

4、避免在公共泳場、浴室等公共地方隨便坐。

5、盡量保持心情開朗，因?yàn)樾睦碓蛞矔档蜕眢w免疫力，使念珠菌乘虛而入。

6、不要隨便用消毒劑或各種清潔劑頻繁沖洗外陰和陰道，清洗陰部的最好用清水。

另外，一些食物也是可以有助于陰道炎的預(yù)防的：

1、多食含有豐富的活性嗜酸乳桿菌的酸奶，如雙歧桿菌的酸奶、大豆低聚糖等，具有促使體內(nèi)有益菌繁殖與生長、抑制有害菌生存的作用。

2、可食肉桂和蒜汁：使用這兩種食物作調(diào)料，能對抗感染，殺死造成尿道感染的白色念珠菌。

3、多食復(fù)合碳水化合物的食物：如全谷類、全麥、糙米和蔬菜等消化比較慢，不可能促進(jìn)酵母菌的成長。