寒涼食物或誘發子宮肌瘤

子宮肌瘤是常見的婦女疾病，多數為良性腫瘤，但若數量太多或體積過大，恐造成經血過量、經痛、骨盆腔疼痛，甚至導致不孕。中醫師表示，現代女性愛吃冰冷食物、壓力大，都是好發子宮肌瘤的原因，建議平時應做好飲食管理，少吃寒涼食物，經期前后可喝些黑糖紅豆湯，或玫瑰麥棗茶溫經散寒，預防子宮肌瘤生成。

子宮肌瘤的生成，目前西方醫學尚未確定機轉，大多歸咎于雌激素不正常的分泌，而就中醫觀點來說，子宮肌瘤的形成因素不僅于此，對現代女性而言，更重要的原因還是愛吃冰冷食物和壓力大的生活習慣。

愛吃冰冷食物痰飲、瘀血易成子宮肌瘤 中醫認為吃太多寒涼食物會造成脾胃變得虛寒，體內水分或血液分布與代謝失常，子宮腔體循環變差，長期導致痰濕瘀阻型體質，恐形成“痰飲”與“瘀血”，若痰飲與瘀血沒有排除體外，容易在身體里面結成瘤，在子宮處就會導致所謂的“子宮平滑肌瘤”，同時伴隨多種代謝性疾病的發生。

冰品和寒涼食物會加速子宮肌瘤體質的生成。周宗翰中醫師表示，寒涼食物多具有清熱、瀉火和解毒的作用，適合熱性體質者食用，但一般體質或虛弱體質的女性最好避免。 常見的寒涼性食物，包括苦瓜、西瓜、哈蜜瓜、黃瓜、絲瓜、大白菜、蕃茄、水梨、青草茶、椰子汁、仙草茶、蓮藕、白蘿卜、橘子、柚子、葡萄柚、生菜色拉、生菜汁等，若克制不了食欲，應盡量煮熟或炒熟以降低寒性，且攝取不宜過量。

拒絕子宮肌瘤生成不進補含雌激素食物 預防子宮肌瘤生成，飲食需特別注意的是“小心過度進補”，標榜補身美顏美容的雪蛤膏、羊胎盤素、蜂王乳、雞皮及動物內臟等食物，最容易殘留大量動物性雌激素，攝取過量易誘發子宮病變。即使是桂圓紅棗茶，無論患有子宮肌瘤或虛寒體質的人，都要適量而止，夏天每周以1杯為限，每杯約250至300c.c。，冬天最多每周2至3杯。

此外，富含植物性雌激素的食物如豆漿，含有大量的大豆異黃酮，也會促進肌瘤生成，成人一天飲用不要超過500c.c。，一個星期喝2到3次就好，喝過量恐誘發子宮肌瘤生長。