治痛經最有效的辦法是什么

痛經是女性在經期及前后，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骨。有時候有些女性還會出現更嚴重的反應，會伴隨惡心嘔吐，冷汗淋漓，手足厥冷。那治痛經最有效的辦法是什么？有什么食療法？ 治痛經沒什么最有效的方法，適合自己的是最好的。

有很多方法，有按摩法，食療法，藥物治療等方法。緩解女性痛經的食療方法：

1、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經、止 痛經 、補血、悅色、潤膚美容功效。 2、烏豆蛋酒湯： 烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經，并有和血潤膚功效。 除了以上的方法之外，還可以嘗試一下按摩法：

1.舒適地平躺在床上，兩腿彎曲，從上腹部向下推，反復5-10次。

2.用掌根在腹部順時針地環摩腹部5-10次。

3.用食指，中指，無名指的指肚在臍周反復旋轉按摩3-5分鐘，使之產生溫熱感。

4.從大腿內側，腳髁骨內側到腳骨的沿線，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的緊張，尤其是腳髁骨內側三指寬上的穴位，是消除痛經非常有效的穴位。