未婚少女該怎么預防痛經問題

痛經可以說不是病，但是常常影響著女性朋友的生活，尤其是未婚少女，下面我們就來看看平時該怎么樣預防痛經的發生呢？

痛經是指月經前后或月經期間發生下腹部疼痛以致影響勞動及生活者稱為痛經，痛經分為原發性痛經和繼發性痛經兩類。引起痛經的原因很多。

少女和未婚女青年的痛經大

首先要預防痛經的發生，做到平時加強體格鍛煉、保持心情開朗。其次，患有原發性痛經的青少年應對月經生理知識有正確的認識，消除對月經的恐懼、緊張情緒，注意營養及經期衛生。

另外，行經時避免過度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中勞動等。經常痛經者平時可以服用一些調經片、痛經丸，疼痛較重時也可以服用去痛片等。

溫馨提醒：大多數原發性痛經者在婚后或生育后疼痛即可減輕或消失。繼發性痛經的患者應及時請醫生檢查，查明痛因，及時治療。