一碗暖胃湯克女性痛經

中醫認為，痛經常因抑郁，或大怒傷肝，或過于貪涼，或生活于潮濕之地，或外感風冷寒濕之邪，或嗜食辛辣，使邪客于沖任胞宮，氣血運行不暢而引起痛經。

痛經以青年女性發病率最高，但也有部分中年婦女患痛經。中醫認為，痛經常因抑郁，或大怒傷肝，或過于貪涼，或生活于潮濕之地，或外感風冷寒濕之邪，或嗜食辛辣，使邪客于沖任胞宮，氣血運行不暢而引起痛經。也由于素稟陽虛，陰寒內生；素體肝腎虧虛，多產房勞損傷肝腎；大病久病損傷氣血，沖任胞宮失于濡養，而產生痛經。經常發生痛經的女性，可制作一些藥膳來改善癥狀。

益母草煮雞蛋 益母草、元胡各60克，雞蛋2枚，用水同煮，煮熟后去皮再煮，去藥渣后，吃蛋喝湯。月經前3～5天開始服用，連用7天。

蘿卜陳皮粥 白蘿卜200克，陳皮20克，面粉及調味品適量，做粥食用。

桃仁餅 桃仁50克，雞內金、陳皮、元胡各20克，磨為細末，同適量面粉烙餅食用。

艾葉茴香蛋 艾葉30克，大、小茴香各30克，雞蛋2枚，用水同煮，煮熟后去皮再煮，食蛋，月經前3～5天開始服用，連用7天。

三椒雞 胡椒、八角茴、花椒各10克，雞肉200克，調味品適量，煮熟雞肉后，吃肉喝湯。

歸芪羊肉湯 羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，燉熟后放調味品食用。

香菇鴿肉湯 香菇30克，鴿子1只，煮熟后放調味品食用。