應對痛經有哪些方法？

2016-12-06 13:56:36

每個女性朋友都會經歷月經，而且每個月都要經歷一次，有的女性朋友每次月經來潮時都會出現腰酸、腰痛和小腹墜痛等現象，有的還放射至背部和大腿上部——痛經是女性常見的一種生理現象，在我國女性中占1/3比例。

止“痛”方—養血止痛粥：黃芪、當歸補氣養血，白芍、糯米、紅糖斂陰緩痛，澤蘭活血去淤止痛。合用補氣血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛經。

原料：黃芪15克，當歸15克，白芍15克，澤蘭10克，糯米100克。

調料：紅糖5克。

做法：1。黃芪、當歸、白芍、澤蘭四味放進砂鍋，多加水煎15分鐘后，取汁用。2。汁中放米煮成粥，熟時放紅糖煮化即可。注意：經前7天早晚各喝一碗。

（責任編輯：蘇雅婷）

陳艷主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院婦科

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