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            腹式呼吸有助于緩解痛經

            2016-12-06 14:59:31      

            痛經是讓朋友最為頭疼的問題,是不是每個月必須要吃藥呢?有沒有其他的方法來解決呢?現在正好有一種解決痛經的好辦法介紹給大家。 腹式呼吸有助于緩解痛經。

            腹式呼吸有助于緩解痛經:

            60%的女性患有原發性痛經,這個人群中又有12%~16%的女性痛感尤其強烈。從這數據可見原發性痛經困擾了不少女性。在此基礎上繼續研究發現,養生功法同樣對痛經有緩解作用。

            首先得弄清楚原發性痛經的病發原因。原發性痛經的疼痛是由于子宮的收縮與缺血所致。這有可能是通過分泌型子宮內膜產生的前列腺素所致,所以原發性痛經幾乎總是伴有排卵性周期。

            子宮的缺血是原發性痛經的主要原因。此外,腹部絞痛強烈也說明個人腹部承受激烈程度的能力較低。因此,運動處方主要就針對增強人體的氣血和括約肌的能力。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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