古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
只有了解了女性痛經防治辦法，才能夠幫助大家積極的恢復健康。
那么究竟女性痛經防治辦法有哪些呢？
女性痛經防治辦法：
1、喝酸奶
酸奶或者是牛奶中大量鈣，具有平穩神經，促進體內電離子平衡作用，女性在生理期的時候，子宮肌肉處于過度收縮，會引發疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效減輕月經經期疼痛。
2、及時補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。服鈣質的女性，會比沒有服的少出現經痛。而鎂的作用是幫助身體高效吸收鈣。因此，可以嘗試在經前、經中，增加鈣、鎂攝入量。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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