經(jīng)期吃西瓜痛經(jīng)么

2016-12-02 09:55:37

愛美是人的天性，女人總是希望自己可以再瘦一些，卻忽視了自己的健康，對于那些在月經(jīng)期間吃西瓜的方式來減肥的女性可能對經(jīng)期飲食禁忌并不了解，那么，經(jīng)期吃西瓜痛經(jīng)么？經(jīng)期有什么飲食禁忌么？

女性朋友在月經(jīng)期間應(yīng)禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名"寒瓜"，即使是正常人也不可過量食用，月經(jīng)期間的女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。

女性在月經(jīng)期間食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，如果女性朋友在月經(jīng)期間吃了生冷的西瓜，血液就會受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。

所以，月經(jīng)期最好不要吃很涼的食物，若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

另外還有經(jīng)期的女性還應(yīng)該注意以下的幾項飲食禁忌，避免痛經(jīng)。

女性朋友在月經(jīng)期間不僅不可吃冰的食物，而且也不能吃屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子，因為這些食物都是會引起痛經(jīng)，

除此之外，女性朋友在月經(jīng)期間最好不要食用酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，以免造成血液不流暢的狀況。

最后，一些辛熱食品也是應(yīng)該避免食用的，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。