人流手術后的自我調節

有些女性在不得已的情況下，必須選擇人流，這對她們的身心都會造成傷害，那么人流手術后怎么自我調節？

一般來說在經歷了流產的痛苦以后，女性會產生抑郁、沮喪、哭泣、煩躁、失眠等一系列精神癥狀。這是因為妊娠前后體內激素水平發生變化引起的。多數人會不治而愈。然而，流產后的調養對女性身心能否盡快恢復也有重要作用。

首先是要保證充分的休息，使身心得到休息。休息之余，還要加強營養。再者要正確認識和接受流產后的恐懼、悲痛及內疚等情緒變化，了解到這種變化會隨著時間消退。為了緩解情緒變化給自己帶來的不適，可以尋求適當的宣泄方式，如哭泣和傾訴等。

另外，選擇正規的醫院進行流產和產后復查，尋求醫生的幫助，以確保產后恢復良好，這是對以后再次妊娠的保證，也能幫助患者順利度過心理恢復期。