痛經喝姜湯可以嗎，怎么喝呢

姜湯對于女性是很好的湯水，很多時候喝一碗姜湯可以改善很多的疾病，那么，痛經喝姜湯可以嗎？怎么喝呢？

痛經，或稱為經期疼痛，是婦科病人最常見的癥狀之一。許多婦女在經期有輕度不適，不過痛經是指經期的疼痛影響了正常的活動，并且需要藥物治療。原發性痛經常發生于有排卵月經，因此一般在初潮后頭1-2年尚無癥狀或僅有輕度不適。嚴重的痙攣性疼痛多發生于初潮1-2年后的青年婦女。

痛經喝姜湯效果是非常好的。痛經可以選擇飲食緩解或者藥物緩解，在飲食上，應該飲食均衡，雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。補充礦物質，鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。

引起痛經的原因有多種，我們不能盲目嘗試那些對別人很有用的緩解痛經的辦法。以下就是一些姜湯的喝法：

1、小蔥老姜湯

原料：姜3片，紅糖15克，蔥2根 制法：將香蔥，老姜分別沖洗干凈放入小鍋內，加水一碗，熬至半小碗去渣留湯，加入紅糖即可食用。

特點：羹汁濃稠，甜酸微辣，別有風味，常食可溫中散寒。

營養：小蔥老姜湯所含營養素，此數據只是理論值，不計烹飪過程的營養損耗。

2、綠茶姜湯

原料：取綠茶和姜絲各5克，用沸水沖泡10分鐘左右即可。

特點：特別適宜在盛暑與秋熱交替時喝，有清熱舒心的功效。鮮榨的姜汁可防中暑，尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶，效果更佳。