月經不調易導致焦慮 平時要避免小腹受寒

月經不調癥狀有哪些？這是大家比較關注的，癥狀是治療的前提，只有把握癥狀，才能夠得出準確的診斷，找到適合的治療辦法，接下來我們就對月經不調癥狀做詳細的分析。

月經不調癥狀：

1。經前焦慮性情感異常：癥狀短于1周者應強調體育鍛煉、調整飲食結構、補充維生素及礦物質等自助療法。

2。經前加劇的憂郁性情感異常：可在整個周期服用抗抑郁劑，失眠突出者應避免開始即予服用。

關于月經不調癥狀，我們一定要具體情況具體分析，因為月經不調癥狀除了有共性的特征之外還有個性的原因，所以大家分析月經不調癥狀一定要具體情況具體分析。

一般，常見的月經不調的護理要點有：

1、防止受寒一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。這是常見的月經不調的護理要點。

2、多吃含有鐵和滋補性的食物補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。進行月經不調的護理可以多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

3、調整自己的心態如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態對月經不調的護理也是非常必要的。

4、盡量使你的生活有規律熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。這是月經不調的護理中比較重要的方面。

以上就是專家為大家介紹的常見的月經不調的護理要點，相信大家對此有一定了解了。女性朋友一定要注重月經不調的護理，以免引起更加嚴重的傷害，對自己的身體健康十分不利。