婦科病有哪些癥狀 常做仰臥起坐可防婦科病

女人的私處是一個非常神秘的地方，需要女性的特別呵護。如果護理不當，它就會為你惹來讓人沮喪又尷尬的問題。所以在日常生活中要學會觀察私處狀況。因為有時候，私處出現的一些小癥狀，是在暗示重要的健康問題。

婦科病有哪些癥狀

1、陰道分泌物異常

正常的分泌物是無味、清亮、透明的。分泌物的改變往往是疾病的開始。許多病原菌感染都會造成白帶的改變，如：念珠菌感染會使白帶出現豆渣樣改變；淋病的白帶呈黃綠色的液體等等。

因此，關注白帶的改變可以盡早發現疾病，盡快治療。

2、瘙癢和皮疹

外陰紅腫、發癢，很可能患上了外陰皮炎，這是一種過敏性反應，刺激源可以是任何東西，從沐浴露到化纖內褲。

另一種發癢的皮疹可能是外陰硬化性苔蘚。皮疹也可能是皰疹的信號，如果你或你的伴侶有皰疹癥狀，就先不要同房，立刻去看醫生。如果孕婦患上嚴重的皰疹，必須治療，因為她們可能在分娩過程中感染嬰兒。

3、異味

正常的白帶無味。如果你常感覺有腥臭或酸味，這是一種細菌性陰道病（BV）的跡象，通常在生理期過后或者性愛后氣味特別嚴重。

在極少數情況下，衛生棉條可能會造成臭味，所以，切記每4至8小時需更換一次衛生棉條。

4、燒灼感

如有尿頻、尿急、尿疼現象，細菌性尿路感染可能是罪魁禍首。在極少數情況下，會出現外陰的燒灼痛，這可能是反復發作外陰陰道炎癥、創傷或其他問題。

外陰痛不只是在性愛時可引起疼痛，女性在走路、使用衛生間，甚至只是休息時也會引起疼痛。大多數情況下，外陰痛用藥物、生物反饋法或局部麻醉劑治療。

在萬不得已時，對于局部外陰痛的某些病例，需要用手術摘除發炎的神經。

5、出血

陰道異常出血多是某些疾病的預警。子宮內膜癌，子宮頸癌、子宮肌瘤，盆腔炎、宮外孕，以及流產的征兆，都會出現一些點滴或輕度出血的情況。

另外，更年期或荷爾蒙分泌失調、避孕藥的錯誤使用也可引起子宮不規則出血。積極找醫生診斷非常必要。

預防婦科病的方法

1、常做仰臥起坐

運動是預防疾病的通用方法，多鍛煉身體，增強身體抵抗力，這也是女性預防婦科病的方法。女性預防婦科病可以常做仰臥起坐。我們的腹股溝有很多穴位和毛細血管，當我們做仰臥起坐時，腹股溝的血管得到運動，這樣可以促進腹部血液循環，緩解女性婦科疾病。做仰臥起坐時也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰臥時吸氣，觸墊時屏氣收腹，然后當腹部有脹感時快速呼氣，向前引體低頭完成動作。

2、適齡生育

有相關的研究資料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育過程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以減少子宮肌瘤、子宮內膜癌、卵巢癌等婦科癌癥的發生幾率，同時可以緩解痛經、推遲更年期。

3、安全規律性生活

有一部分的婦科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以緩解壓力、放松心情，但是如果不注意衛生、事后不及時清洗或者亂性的話，婦科疾病很容易找上門，因此，預防婦科病要堅持專一、規律的性生活。

4、內褲衛生很重要

內褲與女性私密處直接接觸，如果內褲不衛生的話私處容易受感染，引起各種炎癥。新買的內褲一定要清洗后再穿，內褲最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清潔功效物質（建議使用專門的內衣褲清潔用品），內褲清洗后要放在通風的地方晾曬，收內褲時注意抖一抖，以清除粘黏的灰塵細菌。

5、內褲不要太緊

女性的陰道、尿道、肛門這些私密部位與內褲密切接觸，如果內褲穿太緊與私密處產生摩擦，很容易讓肛門的污垢細菌感染到陰道和尿道，細菌進入陰道大量繁殖就會引起婦科疾病。所以，預防婦科病內褲不能穿太緊，同時也不能穿顏色太深的內褲，最好選擇棉質的內褲。

6、注意飲食營養

想要擁有健康的身體，飲食是不可缺少的一部分，女性在日常飲食中要以高維生素、低糖、低脂、低鹽、適量蛋白為原則，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把體重控制在正常范圍內，不要太胖也不要太瘦。

7、定期進行婦科病檢查

要定期進行婦科病普查。一般情況下，40歲以下已婚婦女每二年檢查一次，40歲以上婦女每年檢查一次。