乳腺癌的四個癥狀 6個預防乳腺癌的方法

隨著生活節奏的不斷加快，人們生活水平的提高，尤其是女性白領們，在長期的工作壓力下，女性朋友們患有婦科疾病的種類也是日益增加，乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，現在僅次于子宮癌，已經成為女性朋友們婦科疾病中病發率較高的一種。那么人們知道乳腺癌都有哪些癥狀嗎？

乳腺癌的四個癥狀

1、腫塊：是乳腺癌的首發癥狀。國外報道，多數腫塊位于外上象限，其次是內上及乳頭乳暈區，下方較少。腫塊大小不一，以2～3cm大小比較常見，多為單發，偶可多發。腫塊多呈圓形或卵圓形，邊界欠清，一般都為硬結，活動度都較差。

2、乳房皮膚改變：乳腺組織被位于皮下的淺筋膜所包繞，深淺筋膜之間由Cooper韌帶相連。由于淺筋膜與皮膚相連，當乳腺癌侵及乳腺間的Cooper韌帶使之縮短時，會牽拉皮膚，使局部皮膚凹陷，如同酒窩，稱之為“酒窩征"。另外腫瘤直接與皮膚粘連也可能造成此種情況。酒窩征在乳腺癌較早時即可出現，在患側手臂上下活動時更為明顯。

3、乳腺輪廊改變：當腫塊較大時，乳腺可有局部隆起，乳腺增大。當腫瘤累及皮膚或胸肌時，可使乳房變硬，縮小。病人端坐時，患側乳腺可提高。

4、疼痛：多數乳腺癌患者缺乏疼痛癥狀。由于疼痛發生較少，乳腺癌不易被早期發現。疼痛常表現為乳腺刺痛，脹痛或隱痛，如癌周伴有乳腺囊性增生也可出現周期性疼痛。

6個預防乳腺癌的方法

1、好睡眠

美國一項新研究發現，每晚睡眠不足6小時的絕經婦女患乳腺癌的危險是睡眠時間充足婦女的兩倍。

2、減體重

肥胖會導致乳腺癌復發危險增加30%，死亡危險增加50%。研究者分析指出，脂肪組織會提高女性體內雌激素水平，進而增加乳腺癌危險。脂肪還會提高刺激腫瘤生長的胰島素水平。

3、吃菜花

吃菜花、卷心菜、西蘭花等蔬菜較多的女性乳腺癌發病率及復發率可分別降低62%和35%。這類蔬菜中的維生素C、類胡蘿卜素及多酚能起到關鍵的抗癌作用。

4、少喝酒

研究發現，每天兩杯酒會導致乳腺癌危險增加21%，常喝酒還會導致復發率增加19%。飲酒會提高絕經婦女雌激素水平，增加乳腺癌風險。

5、勤活動

每周散步、種菜、種花、干家務等活動10~19小時，乳腺癌危險可降低30%。

6、良好的生活方式

建立良好的生活方式，調整好生活節奏，保持心情舒暢。