穿高跟鞋會致內分泌失調 沒想到它也是失調“真兇”

現在有很多的女性，不知道是怎么回事，就患上了內分泌失調，嚴重的都會影響自己的生育，下面我們就先來看看，女性內分泌失調的原因有哪些？

內分泌失調的原因

長期穿高跟鞋致內分泌失調。現在越來越多的女性保持著對高跟鞋的熱愛，大家可能都覺得高跟鞋可以顯得人更加的精神，大家在追求美的同時卻忽略了高跟鞋可能會帶來的危害。長期下去的話身體和心理都會發生不好的變化。

勞傷脾土。飲食沒有節制、勞倦過度、偏嗜五味（也就是偏好某種味道的食物），可使脾胃功能受阻，使水谷精微吸收受限，廢物糟粕殘留體內，從而引起各種內分泌失調。

情緒因素。心理因素也是個重要原因。面對來自各個方面的各種壓力，我們必須要打起精神全力應對，如果長時間處于這種精神緊張的狀態下，這種身體備戰狀態以及情緒的改變就會影響到神經系統，調控出現異常，就會造成激素分泌的紊亂，也就是我們常說的內分泌失調。

生理因素。人體的內分泌腺分泌的各種激素可以幫助保持正常的生理功能，并且相互作用保持平衡，但其中有些生長調節劑是會隨著年齡的增長而發生變化，如果不注調節的話很容易發生紊亂。

空氣質量差。嚴重的環境污染會引起內分泌失調。空氣中的一些化學物質，在通過各種渠道進入人體后，經過一系列化學反應，導致內分泌失調，使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。

內分泌失調怎么辦

飲食、運動、睡眠。內分泌失調代表荷爾蒙的不穩定狀態，調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。

要經常洗熱水澡：洗熱水澡是維持人體內分泌平衡的好方法之一。這是因為洗熱水澡可以使人的血管先劇烈地收縮，然后慢慢地舒張。這不但能增強人的心血管功能，還有利于促進血液中毒素的排出。人們可先在裝有熱水的浴缸中泡3分鐘，然后出來休息5分鐘，之后再進入浴缸泡3分鐘……可如此反復出入浴缸三次。這樣做對調節內分泌系統的功能很有效果。那些不適合經常洗熱水澡的人（如心臟病患者）可以用熱水泡腳，這樣也能起到調節內分泌功能的作用。