三個時期容易導(dǎo)致乳腺炎 預(yù)防乳腺炎注意生活細(xì)節(jié)

乳腺炎發(fā)病初期會感覺到乳房疼痛，腫脹并伴有發(fā)熱，但是很多女性常常忽視自己的乳房健康，最終延誤病情，增加治療難度。下面我們看看，女性哪些時期容易導(dǎo)致乳腺炎？

哪些時期容易導(dǎo)致乳腺炎

1、青春期

青春期是內(nèi)分泌功能發(fā)育的旺盛時期，乳房受到雌激素影響，乳腺管增生，乳房豐滿乳頭增大。此期乳房易發(fā)生非細(xì)菌性炎癥。青春期女性應(yīng)穿戴合適的乳罩，以防束胸影響乳房發(fā)育。

2、妊娠期

妊娠4個月時，乳頭、乳暈的皮脂有少許分泌物溢出，分泌物堆積易造成細(xì)菌的繁殖并可刺激皮膚，因此應(yīng)常用溫?zé)崴料矗焉锖笃冢Ｓ脺厮鍧嵢轭^；乳頭內(nèi)陷者，洗后輕柔按摩提拉。亦可用75%乙醇擦洗乳頭。

3、哺乳期

哺乳期要注意乳頭清潔，避免當(dāng)風(fēng)露胸喂乳。定期哺乳，每次喂乳應(yīng)將乳汁吸空，防止乳汁淤積。注意嬰兒口腔清潔，及時治療嬰兒口腔炎癥，不可讓嬰兒含著乳頭睡覺。炎癥明顯時應(yīng)停止哺乳，但仍須將乳汁吸出。乳頭破損應(yīng)及早治療，乳腺炎初期應(yīng)及時就醫(yī)。

哪些生活細(xì)節(jié)可預(yù)防乳腺炎

內(nèi)衣的正確清洗很關(guān)鍵。女性衣服更換比較勤，但有些女性往往喜歡攢在一起，等到有空的時候再統(tǒng)一放入洗衣機內(nèi)清洗。殊不知，經(jīng)常用洗衣機洗乳罩正是引起乳腺炎的一個不良習(xí)慣之一。研究證明，使用洗衣機洗滌乳罩的婦女，乳腺炎的發(fā)病率比常用手工洗的高出3-5倍。

保持乳房清潔，防止細(xì)菌感染。產(chǎn)前清洗乳房，去除乳頭部粘垢；哺乳前要清洗乳頭，尤其是乳頭已有破裂者；避免對乳房的擠壓，穿衣服要寬松。

宜常作自我按摩。產(chǎn)婦要養(yǎng)成自我按摩乳房的習(xí)慣。方法：一手用熱毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上側(cè)，以順時針方向轉(zhuǎn)向按摩。如果乳房感到脹痛，或者乳房上有腫塊時，手法可以重一些。在自我按摩的同時，可稍用力擠壓乳房，把乳汁從乳頭擠出，反復(fù)幾次后，乳腺管就通暢了。一般每天按摩1次，每次15-20分鐘。

健康的飲食。遵循：“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称贰⒍诡惡褪卟耍黾尤梭w代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。同時，補充維生素和礦物質(zhì)，人體如果缺乏b族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，乳腺就會在其他激素的過渡刺激下出現(xiàn)或加重增生。

讓乳頭不受損傷。如果寶寶頻繁地吸吮乳頭，可能會造成乳頭損傷，損傷后的乳房更容易被細(xì)菌感染，從而造成乳腺炎。新媽媽如果不想讓乳房如此“受苦”，其實也可以選擇使用乳頭保護(hù)套。