房事能緩解痛經嗎？ 痛經的女人吃什么好

生活中有種說法稱房事能緩解痛經，也就是說女人有了性生活后就不會痛經了，這種說法是真的嗎？女性該如何緩解痛經呢？想要了解更多的話，不妨往下看。

房事能緩解痛經嗎

原發性痛經通常是由于女性子宮頸狹窄，或子宮位置屈曲，造成經血滯留在子宮內，子宮受刺激而引起的。婚后尤其是分娩后，陰道口、子宮口變大，子宮內膜和經血能夠順利排出，所以痛經會消失。所以，規律性生活是可以治療原發性痛經的。

此外，神經因素會使得體內前列腺素、血管加壓素、催產素升高，引起子宮異常收縮，導致痛經，如果婚后生活規律、精神放松，有可能會有所好轉，但如果勞累、緊張，痛經還會加重。

繼發性痛經是不能通過性生活治療的。因為繼發性痛經常是因子宮內膜異位癥、附件炎而引發的痛經。這類患者如果一味等著性生活來緩解病情，就會延誤治療。

巧用雞蛋治痛經

痛經的發生與淤血有著密切的關系。雞蛋具有滋陰養血的作用；益母草是歷代醫家用來治療婦科疾病之要藥，具有活血化淤的作用。現代藥理研究認為，益母草可通過松弛痙攣狀態下子宮、緩解炎癥等多種途徑起到抗痛經的作用；元胡具有行氣活血、散淤止痛的作用，是臨床上治療痛經的常用藥。三者合用可起到行氣、養血、活血、去淤、止痛的作用，是痛經患者的食療佳品。

具體做法是：取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。經前1～2天開始服，每日1劑，連服5～7天。

需要了解的是益母草煮雞蛋并非對所有的痛經患者都有效。根據痛經患者的臨床表現不同，痛經分為氣滯血淤、寒濕凝滯、濕熱下注、氣血虛弱、肝腎不足五種證型，而益母草煮雞蛋最適合于氣滯血淤型痛經患者食用。

痛經的女人吃什么好

蘋果：紅酒燉蘋果對痛經有著緩解的作用。因紅酒辛甘性溫，有溫陽補血，緩急止痛的功效，對寒濕凝滯的痛經癥，可以起到散寒祛濕，活血通經的作用。做法：蘋果用刀切成月牙狀，把蘋果放入奶鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后，即可食用。

綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鈣、鎂、鉀可以起到減輕和停止痛經的作用，這些礦物質能使人感到放松，緩解情緒波動，減少煩躁。深綠色的蔬菜還含有大量的維生素K，維生素K是凝血和防止過量出血的重要物質之一。

維生素E。眾所周知，卵巢具有調節女性的生理周期的作用，而維生素E正好可促進卵巢中的激素分泌，為卵巢加點“油”，對緩解痛經非常有效。另外，由于月經期間體內血液流量加快，此時服用維生素E，不僅有助身體排出毒素，對改善皮膚干燥也大有裨益。

含鐵高的食物：月經期間很多女性容易出現貧血癥狀，由于鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。