貪涼容易導致月經不調 飲食療法改善你的月經

月經不調是常見的月經疾病，而引起月經不調的原因也是眾多的，有一些不良的生活習慣導致，有一些外在的環境因素導致，下面我們看看月經不調的原因有哪些？

引起月經不調的原因

壓力

職業女性在工作中長期壓力過大導致了精神緊張，從而使內分泌紊亂，改變了月經的規律。

貪涼

女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

器質病變或藥物等引起

包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發育異常、營養不良；顱內疾患；其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等；肝臟疾患；血液疾患等。

用藥

濫用或經常大量使用抗生素，對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。

荷爾蒙失調

是最常見的子宮出血的原因，尤其是在青少女及更年期的婦女，因為荷爾蒙失調所造成無排卵性的出血，所以造成初經或快停經時，月經呈現混亂的情形。

月經不調飲食療法

1、黑糖如桂圓紅棗茶：

常吃可補血、保持臉色紅潤，延緩衰老，減慢自由基氧化速度，還有防癌、抗癌之功效。生理期間，或前幾天喝更好，可以幫助子宮收縮，也可以減少經痛現象。

2、濃茶黑糖飲：

茶葉、黑糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放黑糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

3、山楂黑糖飲：

生山楂肉50克，黑糖40克。山楂水煎去渣，沖入黑糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。推薦臺灣進口黑糖如飲料，確實不錯。