乳腺增生有什么癥狀 做好乳房保健這5項不能少

乳腺增生是一種以乳腺泡導(dǎo)管的上皮細(xì)胞和結(jié)締組織增生為基本病理變化，既非炎癥又非腫瘤的一類病的總稱，是女性最常見納乳房疾病，那么乳腺增生有什么癥狀？

發(fā)現(xiàn)乳腺增生有什么癥狀

一、乳房腫塊。

發(fā)病初期，乳腺增生患者在單側(cè)或雙側(cè)乳房，多見于乳房的外上方，可摸到單個或多個、大小不一、軟硬不一的腫塊，腫塊界限不大清楚，與皮膚、筋膜天粘連。

通常，乳房腫塊在月經(jīng)前會增大，月經(jīng)后縮小變軟。

二、乳房脹痛。

乳房脹痛、刺痛或酸痛，嚴(yán)重的患者在行走時也能感覺到疼痛，并且疼痛可向腋下及上肢放射，個別患者可出現(xiàn)乳房痞癢。

存瘍與月經(jīng)周期有一定關(guān)系，月經(jīng)前后疼痛加重，月經(jīng)來潮期間癥狀減輕或消失。

疼痛與情緒、天氣變化也有一定的關(guān)系，如出現(xiàn)情緒激動、陰雨、暑熱天氣時，疼痛就會加重。

乳房保健方法

1、好心情

沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好！因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。

2、睡覺規(guī)律

睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

3、合理膳食

營養(yǎng)專家說大約有三分之一的癌癥發(fā)病都與飲食不當(dāng)有關(guān)，尤其對于女人來說，飲食不當(dāng)會大大誘發(fā)乳腺癌，而合理飲食則是預(yù)防乳腺癌的有效方法之一。所謂“合理飲食”，首先是要按時定量飲食，不要暴飲暴食。另一個“合理飲食”的要點就是——多吃蔬菜和水果。營養(yǎng)專家建議你每天至少攝入各種蔬菜和各種水果，并且注意補充粗糧和雜糧，為身體排毒提供足夠的維生素、礦物質(zhì)，還有最重要的植物粗纖維。

4、佩戴合適的胸罩

有些青春期的女生不懂得挑選合適的胸罩，容易致使以后的乳腺疾病的發(fā)生幾率升高，過大或過小都會影響乳房的發(fā)育情況。

5、哺乳期正確喂奶

哺乳期內(nèi)，媽咪要采取正確的喂奶方法，兩個乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時，媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對稱。在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。