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            4種女性更容易痛經 調理痛經有這幾種方法

            2017-03-14 01:38:00      家庭醫生在線

            痛經是很多女性朋友的煩惱,但是也有一些女孩子表示自己來大姨媽根本沒感覺,中醫表示,有4種女性比普通女性更容易痛經,下面來了解下吧。

            4種女性更容易痛經

            過敏體質

            除了經期過度勞累、緊張、寒冷外,過敏體質的人士也更容易有痛經。

            私生活不潔凈

            在經期、孕期、產褥期對生殖器的衛生重視不夠;過早開始性生活的女性。此外,有很多性伴侶的女性容易發生婦科炎癥從而引起痛經。

            血瘀質

            對于血瘀體質的人來講,會有嘴唇的顏色偏暗一些,面色也會偏暗一些,而舌下面的靜脈淤紫,皮膚相對比較粗糙,有的時候會不知道怎么就出現了皮膚淤青,眼睛里出現了很多的紅絲,刷牙的時候還容易有出血的現象,整個人的情緒容易波動,煩躁、健忘以及性情急躁,經期時會有小腹疼痛,不喜歡揉按,經血的顏色比較暗并且有血塊。

            精神緊張

            對于很多女性朋友來說,一到來月經的時候就會覺得特別的煩躁和緊張、焦慮和恐懼,因此她們對疼痛也比一般的女性敏感一些。即便是非常輕微的不適,也會給她們造成影響。由于精神越來越緊張,她們的疼痛就越來越重,而這種疼痛則是因為她們的心理作用所造成的。

            調理痛經有這幾種方法

            保持溫暖

            保持身體暖和將加速血液循環,并松弛肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位,應多喝熱水,也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋,一次數分鐘,或用艾條炙小腹,這個方法對緩解痛經是相當有效的。

            禁酒

            如果你在月經期間很容易出現水腫,那么喝酒后會加重這個問題。千萬不要使用解尿劑;很多女性認為利尿劑能夠減輕月經的腫脹不適。其實,利尿劑會將重要的礦物質連同水分一起排出體外,因此我們應該減少攝取鹽及酒精等。這些東西會使水分滯留體內的。

            保持飲食均衡

            少吃過甜或過咸的食物,因為它們會使你脹氣并且行動遲緩,應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少吃多餐。

            熱敷按摩腹部

            我們在痛經的時候,很自然用雙手撫摸腹部,熱敷按摩是傳統治療痛經的方法,首先用熱毛巾放到肚子以下的位置,手輕輕按摩,這樣可以趕走體內寒氣,讓身體的血液暢通起來。在按摩的時候,心情和身體都得到放松這樣對治療痛經也是有很好的療效。不過,熱毛巾的溫度要適宜,太熱可以會傷到皮膚。

            (責任編輯:王春蘭 )

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