減肥無度易致卵巢早衰卵巢早衰如何調(diào)理

2017-03-14 15:49:08 家庭醫(yī)生在線

婦女在40歲以前出現(xiàn)卵巢功能衰退現(xiàn)象者稱卵巢早衰。其實，除閉經(jīng)者之外，只有少數(shù)卵巢早衰患者出現(xiàn)類似更年期綜合征癥狀。目前臨床認為，卵巢早衰未必是不可逆的，特別對于期望生育的患者，仍應積極治療。卵巢早衰的原因是什么呢？

導致卵巢早衰的原因

1、免疫性疾病，患有自身免疫性疾病的女性，體內(nèi)免疫機制的問題如風濕性關(guān)節(jié)炎、甲狀腺疾病等會使體內(nèi)的免疫系統(tǒng)錯誤地將卵巢組織內(nèi)的生殖細胞當成外來的異物而予以殺傷、破壞。

2、減肥無度，女性通過節(jié)食和吃素達到減肥目的是最不健康的飲食習慣。需要減肥女性要學會科學的減肥，如果盲目節(jié)食和長期吃素，會導致營養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)攝入不足。當人體蛋白質(zhì)缺乏時影響腦垂體的功能，導致促性腺激素分泌不足，卵巢功能減退出現(xiàn)萎縮。如果女性體內(nèi)脂肪低于一定比率，還影響月經(jīng)，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或停經(jīng)，甚至出現(xiàn)卵巢排卵障礙而導致不孕。

3、平常不注重體育鍛煉、生活沒有規(guī)律、吸煙、酗酒的女性，其卵巢功能衰退較早；相對的，飲食健康、作息規(guī)律、有鍛煉習慣的女性其卵巢功能衰退較晚。

4、生活節(jié)奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現(xiàn)隱性更年期的癥狀。

5、卵巢早衰與生育狀況也有一定的關(guān)心，即首孕年齡越大，絕經(jīng)愈早。另外，哺乳時間越長，絕經(jīng)越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經(jīng)越早。

卵巢早衰應該如何調(diào)理

1、堅持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類制品。

2、保證睡眠。良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，因加班，聚會，泡吧，通宵達旦上網(wǎng)，在不知不覺中透支了自己的健康。

3、減少人工流產(chǎn)。一些年輕女性錯誤地認為“人流”只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其后引起的體內(nèi)激素改變對人體的影響。

4、關(guān)注月經(jīng)。要重視月經(jīng)的改變，卵巢早衰有一個緩慢的發(fā)生，發(fā)展的過程。

5、學會情緒調(diào)節(jié)。現(xiàn)代社會節(jié)奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態(tài)，學會排解不良情緒。

6、科學減肥。眼下減肥已成一種時尚，女性在節(jié)食過程中切不可減少富含蛋白質(zhì)、維生素和各種微量元素的食物的攝入。