乳房發育不良是天生的嗎？ 小心是“后天”形成的

乳房不僅僅是女性的第二張臉，也是女人健康必不可少的一部分。生活中，許多女性由于乳房發育不良而使自身的魅力大打折扣。那么，乳房發育不良的原因是什么呢？

乳房發育不良的原因

雌性性激素分泌不夠

雌性性激素分泌不夠，直接影響乳腺管的生長發育及乳腺末端的分枝，可導致小乳腺葉和腺泡發育不良，從而使乳房發育受到影響。

青春期發育不良

由于多種原因造成的青春期營養不良，影響和阻礙了乳房的正常發育。

蛋白質攝取不足

不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。

減肥過度

減肥過度也會也導致乳房發育不良，因此，對于青少年女生來說，此階段正是乳房發育的關鍵時期，除非體重超標，一般是不建議減肥的。因為減肥減的不全是贅肉，還會把乳房中的脂肪減掉，從而導致乳房縮水，這對乳房的發育是不利的。

各種激素比例不正確

乳房的發育除與卵巢產生的激素有關外，還與其他多種因素有關，如生長激素、甲狀腺素、胰島素、泌乳素等。如果這些激素不能保持正常的比例，也會嚴重影響到乳房的發育。

乳房發育不良怎么辦

加強營養

營養學專家表示加強營養改善飲食，能夠有效改善少女胸部發育不良的情況，因此少女想要改變胸部扁平的情況，不妨可以改變一下膳食結構，多吃一些富含蛋白質的食物，諸如魚肉、雞蛋、牛奶等等。另外每天早上也可以喝一杯豆漿，這對于促進胸部發育也是很有好處的。

加強胸肌鍛煉

現在不少的少女都是嚴重缺乏運動的，不運動胸部肌肉就難以得到鍛煉，改善胸部發育情況也就無從談起了。胸部肌肉是胸部發育的基礎，如果胸部肌肉發育不良的話，對胸部發展的影響也是有目共睹的。小編建議少女們可以做豐胸瑜伽、擴胸健美操等運動來擴展胸部肌肉，從而達到豐胸的目的。