少女月經不調正常嗎 穴位按摩改善月經不調

有些正值豆蔻年華的少女初潮剛過，發現自己的月經很不規律，就會感到很擔心。那么少女月經不調是正常的嗎？其實，女孩剛開始月經的前幾個月常常是不正常的，逐漸的就會正常的，這不需要擔心的。要注意不要焦慮，否則情緒心情也容易影響月經規律。

哪些習慣容易導致月經不調

1、情緒緊張

長期讓自己處在精神壓抑下、生悶氣或者是受到了重大精神刺激和心理創傷，都是會導致月經失調或者是痛經，甚至是閉經的可能。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激女性子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體、還是下丘腦的功能出現了異常都是會影響到月經正常。

2、不注意保暖

很多的少女在經期都不加以重視，經常會受到寒冷的刺激，導致盆腔內的血管過分收縮，會引起少女出現月經量少，甚至是閉經的可能。

3、減肥過度

研究表明，少年的脂肪至少要達到占身體體重的17%，才能發生月經的初潮，體內的脂肪至少要占體重的22%，才能維持正常的月經周期，過度的絕食，導致機體能量攝入不足，而出現體內大量脂肪和蛋白質白消耗，而讓雌激素合成障礙而明顯缺乏影響月經的來潮。

4、嗜好酒煙

酒精和香煙中的某些成分是會干擾月經，引起月經不調，對于吸煙和過度飲酒的女性中有有25%-32%的人會因為月經不調而來醫院就診，每天吸煙一包以上或者是飲高度白酒100毫克以上的女性，出現月經不調比不吸煙喝酒的女性概率高三倍以上。

穴位按摩改善月經不調

1、天樞穴

采用仰臥的姿勢，天樞穴位于人體中腹部，肚臍向左右三指寬處。先一面緩緩吐氣，用力按壓兩秒鐘，反復做5次，然后用搓熱的手掌按順時針方向揉按腹部。

2、涌泉穴

涌泉穴位于人體的足底部，卷足時足前部凹陷處，約當第2、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點上。一面緩緩吐氣，用力按壓兩秒鐘，反復做5次，請以同次數按壓左右。

3、關元穴

關元穴位于人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線分五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。一面緩緩吐氣，用力按壓兩秒鐘，反復做5次，請以同次數按壓左右。

4、血海穴

正坐屈膝，血海穴位于人體的大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指這筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，就是血海穴。一邊呼氣，一邊用拇指羅紋面依次點按同側血海穴50次。

5、內關穴

取此穴道應要患者采用正坐中仰臥，仰掌的姿勢，內關穴位于人體的前臂掌側，是在手腕的內側，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。一面緩緩吐氣，用力按壓兩秒鐘，反復做5次，請以同次數按壓左右。