幾個食療方緩解乳腺炎疼痛 產后媽媽必備

有些細心的產后媽媽會發現自己分娩后乳房有些脹痛，而且表面泛紅，像是充血的狀態。產后乳腺炎在中醫被稱為“乳癰”，下面我們看看緩解產后乳腺炎的幾種食療方。

產后乳腺炎食療方

1、豬蹄1只，黃花菜50克。制法：將豬蹄去雜毛洗凈，和黃花菜一同加水文火燉煮，至豬蹄熟后，放鹽少許調味。用法：飲湯食蹄及黃花菜，分頓隨意食用，不拘次數。l周為1療程。

2、白木耳與黑木耳各20克，青皮10克，鮮馬齒莧30克，通草3克。先把中藥煎取藥汁。白木耳與黑木耳先用水泡發，然后與藥汁一起入鍋，武火燒沸；移至文火燉熬2～3小時（若藥液少，可適量加水），至雙耳熟爛、汁稠為度，加紅糖少量調勻食用。

3、鮮蔥，洗凈搗爛，加入冷開水少量取汁，用紗布吸取蔥汁，包敷乳房。外加熱毛巾敷，經常更換。

4、鹿角片30克，粳米150克。制法：將鹿角片用紗布包好，入粳米加水適量，文火煎煮成粥。用法：取出鹿角片包，放糖調味，食粥。以上為1日量，2-3次食完，連服1周。

5、用蒲公英做粥，取蒲公英六十克、金銀花三十克、粳米五十到一百克。先煎蒲公英、金銀花，將渣去掉留下湯汁，再加入粳米煮粥。這款食療方法可以起到清熱、解毒的作用。

6、花粉當歸飲

用料：黃芪、花粉各10克，當歸5克，紅糖適量。

做法：1、將黃芪、花粉、當歸放入鍋中，加入適量的水煎煮，去渣取汁。

2、取汁加入紅糖，即可服用。

功效：清熱消腫、通經下乳，適用于乳腺炎患者。

7、玉米絲瓜絡羹

用料：玉米100克，絲瓜絡50克，雞蛋1個。

做法：1、將玉米、絲瓜絡洗凈，一同放入鍋中，加水煎煮1個小時，雞蛋打散備用。

2、起鍋時加入雞蛋，煮熟即可食用。

功效：通經下乳，適用于乳腺炎患者。

8、奶白鯽魚湯

材料：選取鯽魚一條，姜，大蒜，蔥以及油，鹽和雞精。

做法：放鯽魚略煎一下然后煎到魚肉變色后，到入1碗半的水！碗就是你盛魚湯的碗。放入姜和大蒜。然后蓋上鍋蓋，大火煮沸后改中火燉20分鐘，湯成白色后再放入水燉兩個小時加入適量的調理就可以出鍋了。

9、糯米紅棗粥

材料：糯米，紅棗，桂圓肉，紅糖和姜。

做法：先將糯米用清水浸泡半個小時左右，然后將紅棗桂圓洗凈切片，之后燒水放入糯米和姜片，煲兩個小時再放入紅棗和桂圓煲半個小時，出鍋放紅糖即使。能夠活血同時促進血液流通，對乳腺炎患者有益。

產后遠離乳腺炎的幾招

1、喂寶寶要勤喂寶寶的時間大約是2~3小時一次，就算你家寶寶屬于安靜愛睡覺的類型，也不能很久不喂。如果寶寶不吃也要用吸奶器或者直接擠空乳房。

2、心情要好乳汁的分泌與神經中樞密切相關，抑郁、煩躁、憂愁也會讓乳汁淤積，造成急性乳腺炎的概率大大增高。所以，做人嘛，最重要的就是開心啦！

3、喂養姿勢要對如果寶寶吃奶時你感覺乳頭疼痛，那很可能小家伙沒有真正的吃對奶哦。他應該含住的是媽媽的乳暈而不單單是乳頭，吃奶時嘴唇應是外翻，兩側臉頰是鼓鼓的，聲音是吞咽奶水的聲音，而不是吧唧吧唧的聲音。如果他只含住了乳頭，很容易造成新媽媽乳頭破損，細菌趁虛而入造成急性乳腺炎。

4、乳房要及時排空寶寶美美的吃完奶后，你的任務并沒有結束，應該把乳房里的奶充分的排空，不要怕浪費哦。只有充分排空才能促進奶量的大量分泌，乳腺管的暢通，而且降低了乳房內張力，使得血液循環良好。保證了乳房的健康。

5、胸罩要選對如果你擔心產后哺乳乳房下垂形象受損而選擇了具有塑性聚攏功能的內衣，你就很有可能乳腺管受到擠壓而瘀滯引起急性乳腺炎，還是選擇全面的舒適的內衣為好。后期經過鍛煉和恢復你還能恢復到以前的美麗的！