放任性行為引發(fā)婦科病 一些飲食可降低婦科病發(fā)生率

婦科疾病包括外陰疾病、陰道疾病、子宮疾病、輸卵管疾病、卵巢疾病等。婦科疾病是女性常見病、多發(fā)病。但由于許多人對婦科疾病缺乏應(yīng)有的認(rèn)識。下面我們就來了解一下可以降低婦科疾病的一些食療方。

婦科疾病誘發(fā)因素

“夜班族”增加婦科腫瘤風(fēng)險。

如果長期過著“黑白顛倒”的生活，會使機體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素不平衡，進(jìn)而可能導(dǎo)致子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的發(fā)生。

無法避免上夜班的女性，可以多吃一些有利于消化的食物，如綠色蔬菜、新鮮水果，還可適當(dāng)補充維生素A。

清洗液洗出婦科疾病。

有60%—70%的患者因長期使用清洗液而患上陰道炎。如果經(jīng)常使用陰道清洗液沖洗陰道，會使陰道的酸堿度和微生態(tài)環(huán)境發(fā)生改變，病原菌繁殖生長，甚至上行性感染引發(fā)子宮內(nèi)膜炎等。

泡溫泉當(dāng)心陰道炎。

高溫的溫泉水本來是無菌的，但如果溫度降到 40°C以下，就可能造成細(xì)菌滋長。而由于女人特殊的身體特征，在水中如果浸泡過久，很容易使陰道中的酸堿度與益菌生態(tài)遭受到破壞，極容易感染疾病。

忽視腹痛。

“小腹墜痛、白帶增多沒關(guān)系；去醫(yī)院那么麻煩等等再說吧”，這些想法是不可取的。痛經(jīng)尤其是繼發(fā)性進(jìn)行性加重的痛經(jīng)多數(shù)是子宮肌腺癥、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病造成的，需要按程度輕重給予不同方式的治療。不是月經(jīng)期，卻出現(xiàn)下腹墜脹、腰骶酸痛并伴有白帶增多，則極有可能是盆腔炎癥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)病情輕重進(jìn)行相應(yīng)治療。而突然下腹痛則需警惕卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)、黃體破裂，延誤病情有可能危及生命。

放任性行為。

人乳頭狀病毒（HPV）感染與宮頸癌的關(guān)系已經(jīng)在醫(yī)學(xué)界達(dá)成共識，以性接觸為主要傳染途徑，多性伴侶無疑使HPV感染的幾率大大增加，因此增加了宮頸癌的發(fā)病率。如果過早開始性生活，因?qū)m頸上皮發(fā)育尚未成熟，更容易因抗病能力差而得病。調(diào)查資料顯示，多個婚外性伴侶比單一固定性伴侶者患宮頸癌的危險高2~3倍，而初次性行為發(fā)生在18歲以前者宮頸病變的發(fā)病率要高出很多倍。

哪些食療方可以降低婦科疾病

蒜香爆蝦

功效：攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少的女性患卵巢癌的概率少54%，而且大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，能夠殺菌，抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長和繁殖。

配料：大蒜若干，鮮蝦半斤，蔥姜配料少許

做法：大蒜達(dá)成蒜泥，鮮蝦清洗干凈，加入油，大蒜爆香，加入鮮蝦爆炒即可。

大棗益母草湯

功效：大棗益母草湯能夠有效改善月經(jīng)不調(diào)。

配料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克。

做法：將以上配料加水燉飲湯，每日早晚各1次。

香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

全麥?zhǔn)澄锖秃?/p>

一項研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称罚苁勾萍に卦谘貉h(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。 海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。

紅皮蔬果

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

高鈣食物

大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長和擴散。因此，女性應(yīng)注意 適當(dāng)補充高鈣食物，特別是絕經(jīng)后女性每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或吃奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。