女性一定要注意調養月經過多

經常見到一些女性朋友愁眉苦臉，傾訴說自己又月經不調了，因為月經過多都不敢輕易動來動去的。月經過多是指月經量較以往明顯增多，每次經量超過80毫升以上，周期基本正常。常伴月經先期，屬月經不調。可見于功能失調性子宮出血病、放環后月經過多、子宮肌瘤、血液病等月經不調原因。女性一定要注意調養月經過多。

女性一定要注意調養月經過多

許多不良習慣因素可能導致月經不調。月經過多和過少都屬月經不調。月經不調會導致缺鐵性貧血，為婦科常見病。如果控制月經周期的激素發生紊亂，及子宮腫瘤、盆腔感染或子宮內膜異位等疾病以及子宮內避孕器具裝置不當也會導致月經不調的情況。可是女性該怎么調養月經過多呢？

女性朋友出現月經過多的月經不調癥狀，要調整自己的心態，如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。多吃含有鐵和滋補性的食物，補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。防止受寒，一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

女性朋友出現月經過多的月經不調癥狀，能不熬夜就不熬夜，睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的女性不僅老得特別快，而且很可能會出現月經不調，所以能不熬夜就盡量別熬夜。月經不調患者要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2--3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

女性一定要注意調養月經過多，許多女性朋友遭受月經不調帶來的困擾是非常大的，不敢在夏天穿裙子或者穿淺色衣服，生怕出現尷尬的局面，月經過多的女性朋友請做好調養工作，希望不再出現月經不調婦科病。