告別更年期有哪些方法

很多女性不知道更年期綜合癥有什么表現，對于更年期的到來充滿了恐懼與焦慮。因此，了解更年期綜合癥有什么表現，對于更年期的防治有著重大的積極意義。那么，更年期綜合癥有哪些表現？

1、 肥胖。一般超過正常體重15～20%者為肥胖，更年期是女性發胖的主要時期，尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來。

2、 月經改變，可表現為不規則子宮出血、月經稀發、月經頻發、閉經等癥狀 。

3、自主神經系統不穩定癥狀。如心悸、眩暈、失眠、皮膚感覺異常等。常伴隨潮熱癥狀，少數婦女無潮熱發作，只表現此類癥狀的一種或數種。

4、 潮熱與潮紅是更年期最突出的癥狀，發生率約80%，表現為陣發性熱感，起于面部，向頸部、胸部擴展，伴有彌漫性或片狀皮膚發紅，而后伴有出汗，此為潮紅，如只有熱感而無潮紅、出汗，稱之為潮熱。

5、 皮膚惡化。皮膚毛發均發生明顯變化，皮膚干燥、彈性逐漸消失，時有瘙癢，出現皺紋，特別是暴露處，如面頸手等部位更為明顯。

6、 心血管癥狀。心悸及"假性心絞痛"：常覺心悸，心前區疼痛，胸部壓迫感，類似心絞痛發作，但與體力活動無關，用硝酸甘油無效，雌激素可緩解。

7、 骨及關節肌肉癥狀。關節及肌肉疼痛，更年期婦女常發生急性或慢性肌肉痛，多見于肩、頸、腰骶、骶髂關節等部位。

8、性欲改變。圍絕經期婦女常常自述性欲下降，但并沒有性交痛及性交困難。 女性更年期綜合癥的出現給女性的生活帶來了嚴重的危害，還會導致各種婦科疾病的發生。由于很多女性沒有正確認知更年期綜合癥的療法，結果耽誤了治療，導致身心受害。