經期過長的7個原因 最怕的是最后一個

女性正常月經周期一般在3-7天，一般不會超過7天的，但是有些女性的經期卻非常的長，也不知道這到底是怎么回事？那么你知道經期過長的原因是什么嗎？

經期過長的7個原因

1、脾虛失攝：主要表現為脾虛氣弱，勞倦傷脾，失于攝血，導致月經經期過長。

2、腎氣不固：女性朋友如果腎氣過虛，或是方式過多，多次生育，會導致腎虛，經期延長。

3、陰虛內熱：女性體虛，在房事的時候沒有多加注意，或是孕產多產，導致陰虛生熱，引起經期延長。

4、情緒原因。如果女性情緒異常良久的忍讓、生悶氣或遭到超重鬼魂刺激和心理創傷，都可導致月經周期長或痛經、閉經的情況出現。

5、過度節食減肥。有關專家研究標明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可出現月經初潮，體內脂肪至少取得體重22%，才能維持安樂的月經周期。因此，追求身材細長的女性，切不可輕信節食。如果對身體造成了影響，出現了月經周期長的情況也是得不償失的。

6、盆腔炎癥。盆腔炎癥、子宮內股息肉、子宮內膜炎等均因子宮內股血液循環不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經過多和經期延長。

7、子宮肌瘤。尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴大，予它收縮異常，可致月經過多和經期過長。

經期過長如何調理

注意衛生

月經期絕對不能性生活，經血量多者忌食紅糖。內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

心理調節

放松身心應對困擾，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。只要平靜心情，增加營養，注意局部保暖和經期衛生即可，月經不調和輕微的痛經都不會影響你的正常生活以及未來的生育能力。最忌諱把自己當病人，疑心過重，因為“心病”會進一步加重月經不調帶來的身心不適。

精神調理

保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力。

運動調理

平時，應該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。