引起痛經有這些原因 全靠四種食物快速止痛

痛經是指女性在行經前或正值經期及靜候，出現周期性的小腹痛或腰骶部疼痛，影響到日常的工作和生活。痛經是常見的婦科疾病。下面我們看看引起痛經的原因有哪些？

引起痛經的原因

1、精神因素占重要地位，其中包括精神緊張、抑郁、恐懼、情緒不穩定等。對內在、外在刺激過度敏感也是其中之一。

2、經期中劇烈活動，不注意風寒濕冷，或體質虛弱，或對疼痛較為敏感，痛閾值降低，均容易引起痛經。

3、卵巢內分泌因素，痛經多發生于有排卵周期，又因口服避孕藥抑制排卵可以治療痛經，都說明痛經與卵巢內分泌有關。

4、子宮內膜以及月經血中前列腺素（PG）含量升高，前列腺素E2（PGE2）有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經，經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。

5、子宮不正常收縮，痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現痛經。

6、進行過是人工流產手術是在兩次以上或者是宮腔的操作的，這樣的話就是會引起粘連炎癥。

7、某些的女性在子宮內的話是安放了避孕環的，這樣的話就是子宮內膜組織前列腺素（pg）生成量的話就是會增高的，從而的話就是會導致痛經的加重。

調理痛經的食物

蘋果

1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。生物類黃酮，可調節血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質；擴張血管，解除痙攣；蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是有效鎮靜的安眠藥。對女性生理期肚子痛也有療效。

當歸

當歸是常見的中草藥，在古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效，經常被用來治療女性月經，具有調月經、養肝血，對于去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。可以在經前服用，可以減輕痛經的癥狀；用當歸燉雞，在月經干凈以后食用，再放入一些枸杞子、紅棗，可以補血。

桂圓肉

桂圓肉可用于貧血的食療，因其每100克含鐵量大約是3.9毫克，一般最好是煲湯、煮粥。但是，桂圓肉屬于溫熱食物，對于孕婦、兒童不適合。

桑葚干

目前水果及其制品中，桑葚干是含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，被譽為“補血果”。建議女性將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血、美容，但是有助于孕婦慎用。