閉經要調理 四款食療方遠離閉經

田螺墨魚骨湯

材料：大田螺200克，豬肉片100克，墨魚骨20克，川芎10克，蜂蜜適量。

做法：1、黑魚骨用清水洗凈備用。

2、大田螺取肉，豬肉切片，同放于砂鍋中，注入清水適量，煮成濃汁。

3、將墨魚骨和川芎加入濃汁中，再用小火煮至肉質爛熟，調入蜂蜜即可。

功效：墨魚可滋陰養血，對改善陰虛虧虛引起的閉經、月經量少等癥有較好的食療效果，川芎調經止痛，對氣滯血瘀引起的閉經，小腹隱痛或刺痛等癥有很好的療效。

參歸棗雞湯

材料：黨參15克，當歸15克，紅棗8個，雞腿1只，鹽適量。

做法：1、雞腿剁塊，放入沸水中氽燙，撈起沖凈。

2、雞腿、黨參、當歸、紅棗一起入鍋，加適量水大火煮開，轉小火繼續煮30分鐘。

3、起鍋前加鹽調味即可。

功效：該湯具有補血活血，防治貧血并調經理氣的作用，可改善因貧血造成閉經、月經稀發、量少等癥狀。黨參、當歸可補氣養血，紅棗補益中氣、養血補虛，是女性月經病的調養佳品。

豬蹄燉牛膝

材料：豬蹄1只，牛膝15克，大番茄1個，鹽適量。

做法：1、豬蹄剁成塊，放入沸水氽燙，撈起沖凈。

2、番茄洗凈，在表皮輕劃數刀，放入沸水燙到皮番開，撈起去皮，切塊。

3、將備好的材料和牛膝一起盛入鍋中，加適量水以大火煮開，轉小火繼續煮30分鐘，加鹽調味即可。

功效：豬蹄可調補氣血，對氣血不足引起的閉經患者有很好的食療效果，非常適合經期的女性朋友食用，牛膝行氣活血，對氣滯血瘀或肝腎虧虛引起的閉經有一定的療效。

當歸羊肉湯

材料：當歸25克，羊肉500克，姜、鹽各適量。

做法：1、羊肉氽燙，撈起沖凈，姜洗凈，切段。

2、當歸洗凈，切成薄片。

3、將羊肉、生姜盛入燉鍋，加適量水，以大火煮開，轉小火慢燉1小時，加入當歸繼續煮20分鐘，加鹽調味即可。

功效：當歸既能補血又能活血，羊肉具有暖胃祛寒的作用，適合畏寒怕冷、四肢冰涼、腰膝酸軟等癥的閉經患者食用。