調(diào)理閉經(jīng)的五大食療方!

烏雞

人參烏雞湯

材料：烏雞腿100克，人參片15克，麥門(mén)冬25克，五味子10克，鹽適量。

做法：1、將雞腿剁塊，放入沸水中氽燙，撈起洗凈。

2、將雞腿和人參片、麥門(mén)冬、五味子放入鍋中，加1800毫升水以大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火續(xù)燉30分鐘。

3、起鍋前加鹽調(diào)即可。

功效：此品可健脾養(yǎng)心、益氣養(yǎng)血，適用于月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、心悸氣短、失眠等癥。

鴿肉

清補(bǔ)涼乳鴿湯

材料：乳鴿200克，黨參、紅棗、枸杞、芡實(shí)、蜜棗各適量，鹽、大蒜各適量。

做法：1、鴿肉洗凈，剁大塊，黨參洗凈，泡發(fā)切段，芡實(shí)洗凈，紅棗、洗凈泡發(fā)。大蒜去皮，切薄片，蜜棗洗凈切片。

2、水燒開(kāi)，放入鴿肉，氽水，撈起洗凈。

3、將除蒜片外所有的材料放入燉盅，注水，大火煲沸后放入蒜片，改小火燉煮2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)肝壯腎、益氣補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止帶。

鯽魚(yú)

合歡山藥燉鯽魚(yú)

材料：合歡5克，山藥6克，鯽魚(yú)一條，鹽適量。

做法：1、將合歡、山藥洗凈，浸泡，待用。

2、鯽魚(yú)收拾干凈。

3、鍋置火上，將藥材和浸泡藥材的水一同放進(jìn)鍋內(nèi)，再放入鯽魚(yú)，燉熟。

4、最后加鹽調(diào)味即可。

功效：此品有健脾利濕，和中開(kāi)胃，活血通絡(luò)的功效，對(duì)脾氣虛弱、糖尿病、閉經(jīng)、痛經(jīng)有很好的滋補(bǔ)食療作用。

鱔魚(yú)

芪棗鱔魚(yú)湯

材料：鱔魚(yú)500克，黃芪75克，生姜5片，紅棗10克，鹽、味精、料酒各適量。

做法：1、先把鱔魚(yú)收拾干凈，切段，并用開(kāi)水氽去血腥。

2、起油鍋爆香姜片，加少許料酒，放入鱔魚(yú)炒片刻取出。

3、黃芪、紅棗洗凈，與鱔魚(yú)肉一起放入煲內(nèi)，加適量水，大火煮沸后改小火煲1小時(shí)，加鹽、味精調(diào)味即可。

功效：此品具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎之效可調(diào)節(jié)閉經(jīng)。

墨魚(yú)

黑豆墨魚(yú)瘦肉湯

材料：瘦肉300克，墨魚(yú)150克，黑豆50克，鹽、雞精各適量。

做法：1、瘦肉洗凈，切塊，氽水。墨魚(yú)洗凈，切段，黑豆洗凈用水浸泡。

2、鍋中放入瘦肉、墨魚(yú)、黑豆，加入清水，燉2個(gè)小時(shí)。

3、調(diào)入鹽和雞精即可。

功效：此品具有養(yǎng)血、能經(jīng)、催乳、益腎、滋陰、調(diào)經(jīng)、止帶之功效，用于治療婦女經(jīng)血不調(diào)、水腫等癥。