女人閉經(jīng)吃什么好?

黃豆芽

豆芽牛肉湯

材料：牛肉600克，黃豆芽200克，胡蘿卜1根，黃芪10克，鹽適量。

做法：1、將牛肉洗凈切塊，氽燙后撈出，黃芪洗凈瀝干水分。

2、胡蘿卜削皮洗凈切塊，黃豆芽掐去根須洗凈。

3、鍋中倒入水，將上述材料放入鍋中燉煮，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火約50分鐘，加鹽調(diào)味即可。

功效：此品具有清熱利濕、潤(rùn)肌膚的功效，對(duì)脾胃濕熱、大便秘結(jié)、高脂血癥、閉經(jīng)患者有食療作用。

鮮山藥

枸杞山藥湯

材料：山藥25克，薏米50克，枸杞10克，冰糖適量，生姜3片。

做法：1、山藥去皮，洗凈切塊，薏米洗凈，枸杞泡發(fā)洗凈。

2、備好的材料加水，加入生姜，以小火煲約1.5小時(shí)。

3、再加入冰糖調(diào)味即可。

功效：此品可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)肝明目，可治虛勞、帶下、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥。

黑木耳

黑木耳豬蹄湯

材料：豬蹄350克，黑木耳10克，紅棗2個(gè)，鹽、姜各適量。

做法：1、豬蹄洗凈，斬塊，黑木耳泡發(fā)后洗凈，撕成小朵，紅棗洗凈。

2、鍋加入水燒開(kāi)，下豬蹄煮盡血水，撈出洗凈。

3、砂鍋內(nèi)加水燒開(kāi)，下入姜片、紅棗、豬蹄、黑木耳，大火燒開(kāi)后改用小火煲煮兩個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)即可。

功效：此品具有補(bǔ)益氣血、潤(rùn)膚益腎的功效，尤其適合閉經(jīng)、痛經(jīng)女性食用。

櫻桃

果醬甜橙櫻桃

材料：櫻桃8個(gè)，橙子1個(gè)，櫻桃果醬適量。

做法：1、櫻桃洗凈，橙子剝皮切成塊。

2、櫻桃和橙子置于盤(pán)中，加入櫻桃果醬后拌勻即可。

功效：此品具有補(bǔ)中益氣、和胃健脾的功效，常吃對(duì)閉經(jīng)患者有食療作用。

甘蔗

甘蔗豬骨湯

材料：甘蔗100克，豬骨200克，陳皮適量，鹽適量。

做法：1、甘蔗去皮洗凈，切成小段，豬骨洗凈斬塊，陳皮洗凈泡發(fā)。

2、鍋?zhàn)⑺疅_(kāi)，下豬骨氽去血水，撈出洗凈。

3、甘蔗、陳皮、豬骨放入瓦煲內(nèi)，注入適量水，大火燒開(kāi)后改小火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)即可。

功效：此品有清熱解毒、生津止渴的功效，主治月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥。