閉經怎么調理

閉經是婦科常見疾病。中醫認為是由于肝腎不足，氣血虧虛，血脈失通所致。有虛實之分，虛者多因氣血不足和腎虛，實者多由寒凝、氣滯和血瘀。那么，閉經怎么調理？

調理閉經的辦法也有很多種，我們自己可以做到。首先注意飲食，不要吃生冷辛辣的食物，每天注意蛋白質，維生素的攝取，還要保持心情舒暢，工作上不要過于勞累，注意加強適當鍛煉，同時也要敏銳的發現自身出現的小疾病，及時治療。 現在很多食療方對閉經的調理是不錯的，例如：

1、 豬腰核桃：豬腰1對，杜仲30克，核桃肉30克。豬腰去白筋，與杜仲、核桃肉同放砂鍋，加水500毫升煮熟，去杜仲，食豬腰、核桃肉，喝湯。每日一次。可溫腎填精，用于腎陽不足型閉經。

2、 人參胡桃煎：人參3克，胡桃肉3枚，煎湯服用。可補益脾腎，適用于脾腎兩虛型閉經。

3、 黃芪杞子燉乳鴿：黃芪、杞子各30克，乳鴿1只。將鴿子洗凈，與藥物一起放入砂鍋中加水適量燉熟，吃肉喝湯。經常服用可補益肝腎，適用于虛證閉經。

4、 薏米陳皮粥：炒薏米30克，陳皮6克，大米適量，共煮粥服用。具有祛濕化痰、理氣調經的功效，適用于痰濕阻滯型閉經。